你好，身高的高矮可能與遺傳因素，營養因素體育鍛煉都有一定的關系，如果你父母身高不高的話有可能你的身高長不高也屬于正常，一定要多進行體育鍛煉，要多補充體內的鈣質，要保證充足的睡眠，因為人在睡眠中分泌的生長激素最多，你現在23歲，還有可能繼續生長，你可以去做一個骨骼的測試，看一下是否還有生長的機會。建議你盡量不要用增高產品，有可能有某些副作用，并不一定用增高產品就會長高。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

應該是沒用，因為身高的生長主要是骨頭骭骺端的生長，如果這個閉合了，就不能長高了。骨頭的骭骺端一般在青春期之后閉合，大概18-20歲，你已經23歲了，這個骨頭應該已經閉合了。身高75-80%受到遺傳因素的影響。

健康指導：您好，您現在23歲，一般情況下正常人在25歲左右完全停止長高，但23歲即使骨骺線沒有完全閉合，能夠長高的范圍也是比較局限的。遺傳占身高比較大的因素，另外就是營養，睡眠，運動等。建議您可以到醫院拍X片，查看骨骺線閉合情況，如果已經閉合，再服用增高藥也是沒有用的，而且會有副作用。平時坐立行走要注意挺胸收腹腰部挺直。