最常見的壞處是高血壓病的危險因素一般建議的理想每天的攝入食鹽的量是6g，另外一些就是容易加重腎臟排泄鹽的負擔(dān)

鹽吃多害處。1、升高血壓。2、促進動脈粥樣硬化。3、致胃癌。4、易患感冒。5、加快骨鈣丟失。

吃鹽比較重的話一般會引起高血壓，可能組織細胞脫水，還有體內(nèi)的水液儲留建議您還是要及時改正過來，畢竟現(xiàn)代養(yǎng)生倡導(dǎo)飲食宜清淡，否則將會引起機體的水液平衡紊亂從而導(dǎo)致許多身體虛損性疾病等，

你好，吃鹽比較多的話，首先是導(dǎo)致血管的病變，也是高血壓的一個比較嚴重的誘因。吃鹽過多可致胃癌。鹽的攝入要適量，每天吃鹽量從現(xiàn)在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發(fā)病率。吃鹽太多的話，還會導(dǎo)致體重的增加，導(dǎo)致一些肥胖引起的疾病，如糖尿病，血管病等。希望能幫助你！

現(xiàn)代研究過多攝入鹽和高血壓發(fā)病有很大關(guān)系。食鹽多可致高血壓、動脈硬化、誘發(fā)胃癌、骨質(zhì)疏松等疾患。每天不可超過6克鹽的攝入最佳。逐漸降低口重習(xí)慣，盡量生食蔬菜，多食用含鉀多的食物如香蕉、草莓、橘子、柚子、西瓜；菠菜、山藥、毛豆、莧菜；黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉等等可有助于防止高血壓心腦血管病。