心理分析：由于文化基因的因素，我們不太注重自我的需求和完善，更多的喜歡、追逐社會認(rèn)可的職業(yè)，導(dǎo)致對自己缺乏明確的定位和對工作的濃厚興趣。最終出現(xiàn)得過且過，渾渾噩噩和無所事事的精神狀態(tài)。心理指導(dǎo)：一方面，你要腳踏實地，切忌浮躁，要行動，在實踐中豐富自己的閱歷，讓自己成熟。二是，要重新考慮自己的選擇和方向，重新定位自己的興趣，人生本來就應(yīng)該是不斷發(fā)現(xiàn)自己的過程。

你好,你描述自己不知道做什么也不知道該怎么做,有時上班覺得沒意思,表現(xiàn)出空虛心理,及百無聊賴,閑散消極的心態(tài),可嘗試樹立一定的意志,培養(yǎng)讀書興趣加以矯正,同時改變懶散的的習(xí)性,多和外界交流,在與人交際中形成良性影響.同時也可積極尋求心理咨詢師的咨詢,以便消除空虛心理,積極的投入生活.麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除目前的困擾.如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線見左側(cè)圖標(biāo)下的數(shù)字.

你好,這是因為對生活沒有信心,沒有目標(biāo)所導(dǎo)致的,建議多與人交流,多參加戶外活動,建立自信心,樹立自己的人生方向.

建議多抽出時間做運(yùn)動比如跑步不要給自己空閑胡思亂想,調(diào)整心態(tài)以上是對“我不知道自己想做什么也不知道要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是需要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，及和精神壓力的增大及生活的環(huán)境有影響，注意進(jìn)行心理的干預(yù)進(jìn)行調(diào)節(jié)為主。