你好！根據你敘述，你的情況是屬于手淫困惑的問題你好！手淫只是一種釋放壓力，緩解性焦慮的一種自我安慰的手段，過度了當然也是不好的，你的情況不算過度，也不算是什么大問題，不必要為此出現心理的負擔，手淫本身也不會影響你的外表，外貌，它只是一種隱私的行為，保持節制，不要過度，心態放好！

手淫和長相沒有任何關系，你有這樣的想法是由于你的愧咎感引起的，沒有必要擔心。像你這樣一周一次或一個月一次是正常的。如果你想戒掉的話可以把你的精力投入到工作中去。

你好，手淫是影響長相的，使人變得憔悴，記憶力不好，以后還容易導致前列腺增生。既然知道了這個不會就好了，不手淫了就會使你變得朝氣蓬勃。不要有什么思想負擔，經常體育鍛煉，因為你好年輕，以后不會有什么影響的。要堅決停止手淫，和社會熔于一體。以上是對“手淫影響長相嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，首先憑借您的勇氣您一定能戒掉手淫，因為您有信心咨詢醫生幫忙改掉，其實您不必擔心，不必把這個當成一種心理負擔，手淫和長相是沒有關系的，您現在一切都是正常的，不要把自己想成病態的，不是的，青春期沒有性伴侶的時候手淫是很正常的，您要適當有節制就不會影響任何生活，不防您可以與同齡人交流一下，其實所有同齡人都是一樣的。您手淫一定是從中得到快樂，那么就不要把它想成是壞事，讓心理掃除這個負擔，讓自己容光煥發，那樣照鏡子的時候才會發現自己原來是越長越有活力的，祝您早日擺脫這種心理負擔！

你的情況根據敘述不會有任何影響，只要注意節制性生活或者手淫頻率并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。避免性生活或者手淫過頻影響生殖器正常發育等。必要的時候需要及時就診臨床進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。