你好，保持心情舒暢，清淡飲食多飲水，補充維生素，補鈣，

你說的情況導致的病因主要是考慮存在氣血虛合并頸椎病的問題引起的癥狀。對于這樣的問題可以選擇積極的去醫院的外科詳細的檢查一下看看較好的，如果是確診頸椎病的話需要積極的針灸按摩治療較好的，再就是適當的服用補氣養血口服液治療觀察看看

你好，半月痕的發育受營養、環境、身體素質的影響，當消化功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕消失的話考慮體質下降，應該注意加強營養的補充，多吃含蛋白質豐富的食物如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。

一般人雙手指甲上的半月痕大概在6到8個,正常的半月痕占指甲與手指合在一起部分的1/5,半月痕少,或小的原因是因為人體免疫力下降,人開始漸漸的比較容易疲倦,免疫力有比較多的方面,最主要是我們身體的蛋白質補充不足,如果蛋白質補充充足的話,手上的半月痕會多起來,還有腳趾也會有,蛋白質分動物蛋白和植物蛋白,動物蛋白來源于魚肉蛋奶,肉是比較充足可在吸收了蛋白的同時有大量的脂肪及其他不利身體的物質,植物蛋白在大豆里是含量比較豐富的,但大豆吃多容易放屁是因為吸收了其他身體用不著的東西,你多吃熟雞蛋的蛋白多吃瘦肉會多起來的.