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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。
2016-03-12 04:38
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你好，要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麥胚芽及深色蔬菜等你好，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
2016-03-11 11:44
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