黑豆的營養元素很豐富，產婦吃黑豆，可以補充營養，強身健體，但是黑豆不能生吃，黑豆熟吃容易吸收，生吃容易造成腸胃阻塞，產婦若生吃黑豆則對腸胃健康不利。黑豆豆漿原料：適量黑豆，紅棗，清水，白糖。做法：1、將黑豆，紅棗洗干凈，提前一晚泡發黑豆。2、把紅棗的核去掉，和黑豆一起放入攪拌機，加入適量水，按開關，把黑豆和紅棗攪拌成汁，加入適量白糖即可。功效：黑豆豆漿的味道可口，可以改善產婦的胃口，增進產婦的食欲。產婦喝黑豆豆漿，有利于補血健腦，補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強抵抗力，利于產后恢復。

盡量少做重力活，注意休息，少接觸有輻射的東西。盡量少吃藥之類的。只要是正常食物，不要過量，都不會對孕婦有什么影響,建議多吃瘦肉,雞蛋和動物肝臟,花生等食物.多鍛煉.祝你健康

黑豆是大豆的一種,皮為黑色,也因此,黑豆除了和大豆(黃豆)一樣,富含蛋白質、微量元素和維生素外,還含有花青素,是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動,非常符合現代人追求美麗和健康的要求,成為十分受歡迎的五谷雜糧之一。鯽魚分許多品種,有養殖和野生的。我們在市場買煲湯的鯽魚,主要取其鮮甜味道,一般會選本地鯽,也有人叫“黑鯽”,顧名思義,本地鯽體較黑較小,更類似紡錘形。相對黑鯽而言的是“白鯽”,顏色銀白,背脊隆起,身體較寬,體形大,一般用來紅燒或清蒸為多。鯽魚全年有產,但以2-4月份和8-12月份的最肥美,因此,現在正是品嘗鯽魚的當令時節呢。功效:益智補腦美容養顏發奶原料:黑豆;鯽魚;調料:姜;鹽;步驟與做法:1、黑豆提前用冷水浸泡四五小時或過夜,將豆子泡發。鯽魚開膛,收拾干凈。姜切片。2、鍋內倒少許少許油,然后放入鯽魚,一面煎得稍微有點皮硬后,翻身煎另外一面。事先煎一下魚,熬出的魚湯就不腥了。將鍋內倒入足量的水,冷水熱水都可以啦!多一些,因為熬魚的時間會比較長。3、中火煮開后,撇一下浮末,然后放入姜片,倒入黑豆,以小火慢燉大約90分鐘。時間是很長,但是這樣的魚湯才鮮美哦。喝前加入鹽調味就可以。解釋下,如果是提前一天晚上熬的,第二天加熱的時候,再放鹽,這次是所謂“喝前調入鹽”。4、這個湯啊,魚基本是碎了,不能吃了,而且小心刺哈。但是豆子吃掉吧,很有營養呢。注意事項：1.黑豆經過泡發,容易煲爛出味,費時短。2.如果時間不夠,但又想湯水奶白鮮美,可將鯽魚用小火煎透一點后,直接將冷水倒入鍋里,沸騰十幾二十分鐘魚湯就很白很白了。3.一般人們宰魚都會刮鱗摳鰓,除去腸臟,但卻不知去掉鯽魚的咽喉齒(位于鰓后咽喉部的牙齒),其泥味很重,影響湯水的鮮味,因此宰鯽魚時應去掉。

你好，孕婦吃黑豆一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或造成腸道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。可直接煮熟食用，也可將黑豆制成黑豆漿、豆腐、黑豆面條、黑豆奶等。意見建議：黑豆能養血疏風，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下熱氣，善解五金、八百草諸毒及蟲毒。如果準媽媽感到上火、頭痛、水腫（孕期水腫不能忽視）、陰虛煩熱等不適，都可以吃些黑豆的。黑豆中含有豐富的維生素A（維生素A的作用）、葉酸（葉酸的作用），味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。