你好！假性近視是比較容易恢復的。如果想通過治療的方式來恢復的話，針灸治療效果不錯。真性近視了。要及早配戴眼鏡，平時要注意用眼衛生，可以輔助一些藥物治療，減緩近視的發展。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.

你好。一般正常飲食，水果類的都對眼睛有利。一般汁類的水果，如梨，蘋果，西瓜，龍眼等可以食用。注意用眼衛生，注意防護。要多讓眼睛休息。

多吃維生素c，葉黃素片營養視網膜的，建議你保持良好的用眼習慣，減少看電腦和手機的習慣，熱敷和按摩眼睛減輕視疲勞。