北京治療失眠好的醫院？北京治療失眠好醫院...
2016-03-11 04:15
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北京治療失眠好的醫院？北京治療失眠好醫院？我長期失眠多夢，睡著就夢，午睡也夢，感覺每時每刻都做夢，醒后很累很乏，白天精神倦怠，不知道還能不能調理。想得到怎樣的幫助：吃什么或怎么治療能治療失眠？
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，您這樣的情況是因為患上了失眠；一般的失眠都是因為個人的心理原因導致的，很多人喜歡將自己白天的壓力跟緊張的情緒帶回家，所以在這種緊張的情緒控制下，不能好好地入睡。您這樣的情況應該是因為心理因素引起的。建議養成良好的作息習慣，營造好的睡眠環境；養成按時入睡和起床的良好習慣，穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞，臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜睡眠。最后這邊祝您生活愉快！
2016-03-12 01:28
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，失眠是一種漸漸累積的進程，生活中一些不良的習氣一朝一夕，便會慢的患上失眠，這不光影響了第二天的工作，更影響了個人的生活質量。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有必定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶；常常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或許糖水，由于總失眠會讓這個人氣血缺乏發虛。
2016-03-11 15:09
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