我晚上很早就睡，而且睡得還不錯，可是為什...
我晚上很早就睡，而且睡得還不錯，可是為什？我晚上很早就睡，而且睡得還不錯，可是為什么我早上起來之后就總是沒精神，總是很想睡，總是睡不夠，而且還全身都很累，頭有時還會很不舒服，我是不是缺少什么營養了？。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-11 11:11
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，每天睡覺最多8小時就夠了，時間睡的越長就會越累！另外現在是夏天，出現這種情況也很正常，如果確實要補的話建議補點鈣和鐵元素
2016-03-11 09:40
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