像您這樣的情況一定要多注意平時的保養，要進行一些有計劃的運動，如：太極拳、輕體操、散步等。藥物方面，可以服用中藥雷公藤、山海棠，就有不錯的效果，飲食上要注意不要吃刺激性強和油炸食物，可以多用點低脂和脫脂牛奶。類風濕關節炎患者要保證睡眠質量,多注意保暖,特別要注意風寒潮濕，增加衣物，提高身體免疫力，多鍛煉。多營養，多吃水果,蔬菜等有營養且清淡的食品,要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,少吃像咖啡，酒之類的刺激性食物。那病痛就會有所減輕。

飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。祝早日康復

你好，類風濕關節炎患者應該避免久居潮濕之處。平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹防呼吸道感染。加強體育鍛煉，才可以提高機體抗病能力。

每天早上起床的時候經常有晨僵，要好一陣子才緩過來，關節腫腫的而且很痛是類風濕關節炎的癥狀。你好，建議平時要注意：1.要改善工作生活條件，避免久居潮濕之處。平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹防呼吸道感染。2.注意休息，急性期宜臥床休息2-3周，然后逐漸起床活動;3.應加強體育鍛煉，如跑步、打球、騎自行車等，以提高機體抗病能力。