作息不規(guī)律及睡姿不當(dāng)?shù)瓤赡軙霈F(xiàn)你說的情況，還要注意血壓有沒有異常。可考慮監(jiān)測一下血壓，看看有沒有貧血，建議作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。以上是對“頭不舒服脖子不舒服。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：你這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,建議你去醫(yī)院拍個頸椎四位片或頸部磁功振進(jìn)行明確診斷后對癥治療.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

你所說的這些情況考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，受涼勞累熬夜及情緒不佳是常見的原因。應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)鼗顒渝憻挘L期堅持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)正常的狀態(tài)。

根據(jù)你的描述，考慮是頸椎的表現(xiàn)，以長期的低頭看手機(jī)，看電腦，有直接的關(guān)系，需要明確診斷，建議你到醫(yī)院拍頸椎的片子，根據(jù)檢查的結(jié)果按醫(yī)囑再對癥治療，避免影響身體的健康。

頸椎不好壓迫神經(jīng)導(dǎo)致產(chǎn)生不舒服的感覺，嚴(yán)重導(dǎo)致頭暈。可以做過頸部CT看看具體情況，平時多進(jìn)行頸部屈伸鍛煉，也可以進(jìn)行針灸牽引。