禁食用辛辣食物，飲食不油膩，不暴飲暴食，大魚大肉。每天練習倒走加強脊柱兩側肌肉的平衡和內在穩定性，不要再睡沙發以及軟床睡硬床，適當注意保暖過度肥胖者應控制體重以減輕脊柱負擔。建議平常注意休息，避免勞累，尤其是去做一些爬樓梯，搬重物的負重勞動。

你好，骨質增生是由于構成關節的軟骨、椎間盤,韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生,導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛,活動受限等癥狀的一種疾病。一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片。

骨質增生患者，除藥物、藥膳治療外，應該配合按摩理療。睡眠時，頸椎病不用枕頭，腰椎病要睡硬板床。要適當地進行功能鍛煉，增加活動量。外用膏藥敷貼可以加強療效，可用金不換膏、骨友靈貼膏(或擦劑)、骨刺膏以及虎骨麝香止痛膏等。頸椎和腰椎增生，可用牽引療法。本病難以根治，多種療法綜合使用，可減輕癥狀，延緩病情發展。因此，要堅持治療。

禁食辛辣食物，骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當地醫師的指導下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片