按照你的CT報告描述你的確是腰椎間盤突出啊，不過是早期不是很重。不過20歲的年齡出現椎間盤突出有點太年輕啊。雖然現在沒有出現腰痛等壓迫神經的癥狀但是以后是需要保養的啊，不然會加重的。建議平時要注意少彎腰干活別提重物，不要推拿，針灸拔罐效果也一般。可以通過游泳加強腰背肌鍛煉。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出癥,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.

您好，謝謝您的咨詢，根據您所述的情況，希望下面的建議對您能有幫助。腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。