失眠這些心理引起的疾病，藥物建議嘗試唑吡坦或氟哌啶醇片等，但藥物的效果并不樂觀。不妨先找一家精神康復暗示健康中心去確診下。zN以上是對“失眠有沒有好的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，藥物因素，年齡因素等。日常生活中不要壓力過大，作息規律，堅持適度運動，睡前放松心情，保持安靜。

你好，睡前將白天的事情與衣服一起脫下；聽聽音樂或者催眠曲；用熱水泡腳；睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水；保持心情愉快，給自己解壓，不要帶著心事入睡；白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用藥物，這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

您好！對于您的失眠情況，我建議你在日常的生活作息習慣和飲食習慣上做改善可以祝您擺脫失眠！并且要多加鍛煉身體，效果更佳！

你好，克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養成良好的睡眠衛生習慣。六、自我調節、自我暗示。