問題分析：根據你的描述，你現在的情況是小腿比較粗大而想要改變這種狀況。意見建議：建議你去正規醫院的美容科咨詢一下，是否可以通過吸脂或者溶脂滿足你愿望。

健康指導：您好！減肥過程中，瘦腿最難攻破的就是肌肉型腿，而使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。您可以選擇持久而緩慢的運動，坐于地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側，再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿內側。這樣可以燃燒多余的脂肪，使腿部變細。

健康指導：你好，建議多按摩自己的小腿，使小腿的肉軟一點就比較好減。我們以前小時候躺在床上都喜歡把腿靠在墻上,你每天堅持這個動作20分鐘,最好腿與身體成90度角,這樣可以瘦小腿,還可以把我們的腿變直哦.或者你可以用點浴鹽,然后用手慢慢的搓小腿,知道發紅發燙,然后用保鮮膜包起來,20分鐘就行了.堅持一個月肯定能瘦小腿

問題分析：19歲的女性剛進入成年，身高還可以增加，所以出現上述情況也是正常的，不要擔心憂慮。意見建議：1.可以根據自身的情況選擇合適的運動項目，比如跑步、跳遠、仰臥起坐等，以增強體質。2.飲食控制進行配合，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。

您好，很高興為您解答，您現在腿部比較粗胖，應該是有平日里經常地坐著，缺乏運動等原因造成的，適量的運動會有改善的建議您在以后的生活中要注意每天堅持跑跑步，跳跳繩等，消耗腿部的脂肪，日常的飲食中要多吃青菜，水果等食物，少吃油膩的食物，祝您健康