其實要根據失眠的嚴重程度以及伴隨的其他癥狀才能夠決定是否去醫院，去醫院可以找精神科、內科或神經科等醫生找出失眠原因、解決問題，如最后都沒有改善時則應該求助專門的失眠門診中心，經由各項針對失眠的專業檢測與診斷，幫您解決失眠的問題。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

女人失眠多夢的治療方法第一，要注意改善睡眠環境，這樣有利于減輕大腦興奮狀態。大量實驗數據和西方國家的睡眠文化都表明，床墊對于睡眠質量的好壞有著至關重要的影響。有關專家也指出，選擇優質床墊能為健康睡眠加分，對提高睡眠質量有顯著作用。女人失眠多夢的治療方法第二，夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自愿的。在此階段，個體心理活動會發生某些變化，稱為做夢。做夢一般不影響睡眠質量就不必在意，若是影響正常工作和生活的情況下就要在醫生的指導下幫助改善睡眠。