可以做體檢和B超檢查。

你好，你的情況可以自己用手撫摸乳房部，看有沒有腫瘤的癥狀，和平時有痛癢感，如果沒有的話，不要擔心沒有問題。

乳房做自我檢查的步驟：1、面對鏡子，兩手下垂，觀察兩側乳房外形有無異常，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等，再注意乳頭有無分泌物、變形或糜爛、凹陷等。　　2、雙手握住置于腦后，手稍往前壓，注意觀察鏡中乳房外形、輪廓是否有前述異常之情形。　3、雙手放在腰部，上身往前傾，肩膀及手肘稍往前壓，觀察鏡中乳房有無前述之異常。　4、抬高手臂，右手指頭并攏，用手指掌面仔細輕柔地按捫左側乳房。檢查時可將乳房想象成一面鐘，由十二點順時針方向仔細繞圈按壓，再回到十二點，由外往內至乳頭，仔細檢查乳房每個部分，并特別注意乳房外上四分之一及腋窩處。　5、輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。檢查完左側乳房，檢查右側乳房。　6、平躺在床上，于左肩后墊個小枕頭或浴巾，因肩部墊高，乳房的重心會往內側移，使得乳房變得平扁易于檢查，重復4、5步驟。

你好局部按摩如果出現包塊疼痛的情況建議乳腺科彩超檢查明確

每年都應該上醫院檢查一次的，平時檢查時要注意平摸。