你好！失眠多夢此情況見于神經衰弱引起的表現的，多為長期處于緊張狀態或休息不好引起的表現的。是可以應用中成藥進行調理治療觀察的，一般效果可以的。您好睡不好是因為大腦神經系統處于亢奮狀態，導致亢奮狀態是由于大腦酸性物質過多而無法正常運行，也就是目前人們普遍存在的亞健康狀態。醫學研究表明，血液中，特別是大腦血液中酸性物質過高，若不能得到有效修復，深度睡眠無法達成，長期以往，可能導致失眠，驚悸多夢，氣血差，精神不振，免疫力低下等癥。

失眠的起因：對失眠的恐懼引起的失眠。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。有個正常的生活習慣，睡前不飲茶喝咖啡，白天的時候多做做運動。

失眠的另一種表現是睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反復多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。這種失眠又稱為淺睡性失眠或間斷性失眠。躺在床上實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

造成失眠多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前的一些不良生活習慣也會造成失眠。失眠多夢的治療方法①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。