預防頸椎病，要注意什么
2016-03-09 21:55
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最近我一個朋友，他是搞電腦工作的，每天都要長時間的在電腦前工作的，最近他告訴我，他的頸椎好痛，抬頭都有點痛了，晚上睡覺后，早上起來后，頸部好痛，弄得都有點頭都痛了，我也是和電腦接觸的，我很怕像他這樣。
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回答2
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秦龍 住院醫師
岳普湖縣人民醫院
二級甲等
骨科
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你好，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥，頸椎是由于長期的超負荷的受壓，比如長期的埋頭寫作，玩電腦，睡高枕頭等等一系列的原因引起的頸椎勞損，平時定期改變頭頸部體位，定時做抬頭鍛煉，鍛煉增強頸背部肌肉。
2016-03-10 03:05
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，很高興為你解答，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷
2016-03-10 02:37
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