做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)

你好，你是不是心里有心事，或是其他的原因造成的，如吃的太飽、受驚嚇、壓力大等等。建議你首先調(diào)整好情緒，注意平時(shí)的生活方式，如長(zhǎng)期這樣可服用歸脾丸等中成藥，會(huì)起到很好的療效。祝你早日恢復(fù)健康。以上是對(duì)“晚上老是做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好！做夢(mèng)是正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期多夢(mèng)會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及睡眠作息時(shí)間，工作勞逸結(jié)合，放松情緒，有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。

您好，治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失。

您好，夢(mèng)是一種人在深睡眠狀態(tài)下才發(fā)生的，適當(dāng)?shù)膲?mèng)境有助于人體大腦的休息，如果長(zhǎng)期噩夢(mèng)連連或醒后乏力，應(yīng)該考慮一下是否因?yàn)槠饺諌毫^大等原因引起的緊張、焦慮，進(jìn)而影響睡眠，建議可以對(duì)癥服用些中成藥物進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。祝早日康復(fù)。