最近幾年晚上老是做夢只要睡覺就是夢，睡眠...
2016-03-09 19:59
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最近幾年晚上老是做夢只要睡覺就是夢，睡眠質量差曾經治療情況和效果：睡前聽音樂想得到怎樣的幫助：增加睡眠質量
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，出現失眠多夢說明身體處于亞健康狀態，最好進行相應的食療。1、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。2、蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。
2016-03-10 16:05
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，引起多夢的原因有很多，目前來說，精神壓力過大或是不當的生活習慣是引起您這樣情況的主要原因。如果患病時間較長,最科學的做法是采用中藥治療,才能達到治根治本的效果。藥物上個人推薦天麻丸、靈芝片等，平時生活上多補充維生素B族，象維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠。
2016-03-09 23:26
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