患者求問吃些啥東西能吃胖快點呀，求助解決。建議：先鍛煉，增強體質，由于運動消耗能量容易產生饑餓感，能多增加食量，多補充蛋白質，會有效果的。以上是對“我自從這兩次以后就沒吃胖，我吃些啥東西能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于標準體重10%都屬于正常現象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。建議改掉挑食的不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。多吃雞、鴨、魚、羊的肝臟，規律生活，保持心情愉快，適當運動。

如果是正常飲食還出現消瘦的情況，那就要考慮是不是有內分泌或是消化疾病，比如甲狀腺疾病導致的消瘦，或者是因為消化吸收功能差，所以大多數的蛋白質等營養物質直接排除體外建議如果還伴有頸部的不適，可以到正規原因查一下甲狀腺功能，如果時伴有腹痛或者排便異常，那就有可能是腸胃炎等疾病

健康指導：像這種情況的話你首先要排除疾病的可能有些疾病比如甲亢或者糖尿病都會導致你說的這種情況不管怎么吃都長不了體重如果你能排除這兩種的花在飲食上注意食物搭配合理多攝入一些富含優質蛋白質的肉類蛋類奶類豆制品就可以了