我做完腰間盤椎管狹窄壓迫神經的手術里面放...
2016-03-09 13:18
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我做完腰間盤椎管狹窄壓迫神經的手術里面放了六個鈦合金釘子，這都快一年了，怎么彎腰還是不能彎太狠??？怎么樣鍛煉才能使腰部慢慢恢復？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好；這情況建議您可以到醫院拍片檢查確診下的，因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！
2016-03-09 17:08
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。
2016-03-09 16:14
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