腎陽虛女性，宜食性溫散寒、熱量高而營養豐富的食品，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。另外青年女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習慣健康平穩，只要達到了陰陽平衡，便是健康的象征，衰老也會得到延緩。一旦出現不適癥狀，不要盲目吃藥食補，應在醫生的指導下，通過辨證治療進補，才能真正起到補氣、補腎的作用。如能做到上述要求，對于怎樣治療腎虛的難題也會迎刃而解了。在中醫上對于怎樣治療腎虛問題上主要分為腎陰虛的治療，腎陽虛的治療以及陰陽兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運動方法治療，以及食療。三者各有優缺點。但總的來說，無論哪種方法都要對腎虛進行辯證，也就是分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據具體情況進行具體的治療。

你好，能的，治療腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。1．常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2．每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

您好：治療腎虛，通過運動來糾正腎虛狀態，是一種值得提倡的切實可行的措施。1.太極拳：腎位于腰部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。2.自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一次，每次約200回。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛可以服用六味地黃丸，腎陽虛可以服用金匱腎氣丸，治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.祝你早日康復！！

你好和你說的這些有相當的關系了。解決辦法就是注意你說的這些事情。經常運動，不要熬夜理論上來說是不行的，運動多消耗水分，水喝多就會容易水腫，久而久之就會演變成糖尿病了，別看這之間沒什么聯系，其實很密切。