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你好，有祛濕作用的食物有薏米、赤小豆、茯苓、扁豆、芡實、冬瓜、南瓜、玉米、砂仁等，根據不同的濕邪所需吃的食物也是不同的，建議不要盲目，有針對性的吃為好。
2016-03-10 00:20
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食物中祛濕利水的食物有紅豆和薏米，多放水煮成湯當茶喝，祛濕作用很強。玉米須和荷葉也是祛濕作用非常明顯的食材，煲水喝，明顯除濕。白鯽魚煲湯用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克土茯苓煲龍骨健脾祛濕湯_、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。
2016-03-09 15:24
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