針對你的具體癥狀，首先建議停用內服藥，因為內服藥是靠氣血流通到達患處的，而你出現這種癥狀（腫痛），那說明經絡早已堵塞，內服藥很難到達患處，所以效果不明顯，還白白浪費小銀子。建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結（粘連）療效甚佳。只要用此藥將粘連的韌帶分離開，癥狀自然消失了。可能市面上有同樣效果的外敷中藥，但因為不太了解，就不做推薦了。祝你好運！！！

現在為膝關節(jié)僵硬并廢用性肌萎縮。辯證內服中藥，中藥熏洗患膝，并行主動的股四頭肌舒縮和直腿搞高鍛煉，適度的下尊屈膝鍛煉。以上是對“膝關節(jié)韌帶受傷50天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

骨折或關節(jié)損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可通過傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒..使脈絡暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科傳膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而快速達到治愈目地。

確定只是韌帶損傷50天可以開始鍛煉了.但要具體聽從您主管醫(yī)生的意見.