你的情況可以食療;洋蔥中的前列腺素紅可直接作用于血管而使血壓下降，還有促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。因此，常食洋蔥可以穩定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。即使是高血壓患者，如每天堅持吃洋蔥或用洋蔥煎水服，連用1年以上也可以治好。

你好;患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋高血壓

您好，可以起到預防高血壓的食物很多，平時可以多吃點具有調節和降低血壓的食物主要有山楂、木耳、洋蔥、芹菜、茄子、苦瓜、蘿卜、蘑菇、香菇、大蒜、生姜、海藻、食醋等等，再就是要低鹽飲食

預防高血壓的飲食是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食.限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃咸食，少吃甜食。甜食含糖量高，少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。戒煙少酒。宜多食鉀食物黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品.心情應舒暢.勿勞累.

您好：你可以服用阿替洛爾和美托洛爾飲食上宜清淡為主,忌肥膩.加強體育鍛煉,如芹菜.羅卜.洋蔥等,忌大肉.煮熟的雞蛋黃等等脂肪膽固醇含量高的食品.多食水果.