你好，請問你一直沒有進行治療的嗎現在是否影響正常的活動的建議你的話可以先去專科醫院檢查下的，如果骨質增生不明顯的話可以進行微創治療效果是很好的，平時要注意休息的謝謝

到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.但平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個姿勢工作和學習.尤其是低頭工作學習1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.

骨質增生是目前無法根治的疾病之一，治療的關鍵還是在于平時的保養。目前治療手段多是內服外用聯合治療，外用藥物可以使用骨痛靈酊或是鸛草膏，口服藥物可以選用大活絡丸，適當進行體育鍛煉,建議常年堅持下去，如太極拳，慢跑。

根據你的描述，一般頸部的骨質增生，沒什么好的辦法。如果嚴重，可以手術治療的但盡量不要手術治療，因為手術治療，也不能確保不會復發的。