從不同人群的分類情況看,我國兒童缺鈣缺鋅現象最為突出.鈣鐵鋅作為人體必需的元素,對兒童的生長發育及智力發展十分重要.你好!補鈣：建議給寶寶多吃一些奶制品,豆制品,魚骨湯,排骨湯,藕粉,蛋黃,根莖類植物等,也可以服用一些營養性鈣,如紐利茲牛乳鈣咀嚼片,紐利茲牛乳鈣復合粉,漢臣氏牛乳鈣等,多帶寶寶出外散步,接受紫外線照射,也可以適量補充魚肝油（紐利茲鱈魚肝油）,促進寶寶對鈣的吸收,謹記：牛乳鈣不能空腹服用,可以在晚上臨睡前或餐后服用,避免對胃腸道的刺激,補鈣時不要加入果汁和奶,也不要酮藥物同服,以免相互影響.祝寶寶健康成長!

睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。評價一種鈣的劑型好不好，首先要看溶解度，再看吸收率，還有生物利用率。三方面綜合起來看鈣的好壞是最好的。但綜合起來來看，葡萄酸鈣，檸檬酸鈣、醋酸鈣都比較好，市面上也都有售。

樂力和鈣爾奇都是適合中老年人補鈣的,吃黃瓜籽可以同時補鈣.

魚肝油＋曬太陽是最好的補鈣方法，記得要堅持每天給寶寶曬太陽，而且不能隔著玻璃曬，因為那樣是沒用的．等寶寶大一點可以給寶寶在飲食上進行調理．市面上也有很多補鈣的東西，例如鈣粉，什么膠囊之類的，不過寶寶還小，可以先不用那些藥物

最好的是鈣爾奇（碳酸鈣維生素D3片0易于被人體吸收.