您好，首先不管你失眠的嚴重程度如何，但有一點是肯定的，千萬別吃安眠藥，那真的不是好東西，而且還容易產生依賴性！失眠是一個普遍現象，這說明你的思想首先就要問題，如果你是一個自制力很強的人，你根本就不會失眠，其次，不要因為失眠而給自己過大的壓力，這樣會適得其反，再次，讓自己變成一個簡單的人，睡覺時把所有事撇到一邊，大腦想美好的畫面。

你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，孕婦失眠無非就是因為心里壓力比較大，所以才會導致失眠，要想撤治療孕婦失眠，首先要做到的就是讓她放松心情，只有這樣才能從跟不上緩解孕婦失眠。也可以從一些外在因素來調節孕婦失眠，比如換一個比較舒適的枕頭，睡之前洗熱水澡，這些都能對改善孕婦失眠有很好的幫助。生活上患者可以進行食物治療，多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

你好，失眠患者要懂得自我保健，每天堅持用熱水泡腳20分鐘，水最好泡在足踝關節以上。泡完腳后進行足部反射區按摩，其次飲食宜清淡營養，長期堅持對睡眠有很好的幫助，不建議你吃安眠藥來暫時治療失眠疾病