造成女性失眠的原因有很多，女性相對較弱的體質、她們多愁善感的性格以及來自家庭和工作等方面的壓力等。特別是婚后的女性，往往還會因為生理上某些不大不小的變化導致失眠的出現，如尿頻現象。尿頻現象造成失眠的情況在很多婚后女性身上都有反應，那么，如果是這種原因造成女性經常失眠怎么辦才好呢?要解決這一問題，首先還要弄清導致尿頻的原因以便針對病因進行治療。專家指出，婚后女性發生的尿頻現象，可能是因為尿道感染所致，也有可能是由于正常的生理變化原因造成的。女性在性生活時，陰道及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道與陰道之間的距離比較近，當生殖器官充血時會對膀胱產生壓迫，所以會出現想排尿的感覺。針對這種情況造成的尿頻導致失眠的現象，可以通過控制性生活頻度、注意局部清潔衛生的途徑來加以改善。

中醫角度講啊中醫認為，根據具體致病原因，妊娠期出現的失眠可以分為三種類型——陰虛血燥型、痰熱內擾型和心脾兩虛型。因為病因不同，涉及到這三類失眠的調節方法也略有差異。以多夢驚悸、神疲食少為主要表現的心脾兩虛型失眠，要以補益心脾、養心安神為治療原則。炙黃芪、生地、炒白術、茯苓、木香、山藥、遠志、黨參、酸棗仁、當歸、砂仁、制首烏等藥物綜合作用能夠起到調節睡眠的作用。口苦嘔惡、煩躁易怒、舌紅苔黃膩是典型的痰熱內擾型失眠的癥狀，竹茹、茯苓、黃芩、姜半夏、陳皮、生龍骨、蘇梗、枳殼、生牡蠣、枇杷葉、酸棗仁、焦山梔等中草藥相配合可以起到改善作用，同時符合清化痰熱、和中安神的治療原則。

治療失眠的方法很多，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，在臨睡前切開橘子放在自己的床頭，氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議進行中醫辯證治療或藥物輔助以及心理治療。