你好，過(guò)度使用臂力器可以引起局部軟組織的損傷，需要休息一段時(shí)間，疼痛明顯，可以用點(diǎn)止痛藥口服，近期內(nèi)先不要鍛煉，你這么長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，與沒(méi)有充分休息有關(guān)

根據(jù)您的情況考慮是局部肌肉、關(guān)節(jié)有輕微的損傷。不用太擔(dān)心，吃兩天芬必得消炎止痛，再用熱毛巾熱敷熱敷，過(guò)幾天應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題了。注意先不要再做鍛煉，防止影響恢復(fù)。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看你現(xiàn)在出現(xiàn)這種表現(xiàn)有可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度了造成疼痛引起的肌肉拉傷應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下都會(huì)好轉(zhuǎn)的不用擔(dān)心。給你的建議就是，針對(duì)你的這種情況，最近一段時(shí)間盡量的避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，并且局部可以適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行一些熱敷和按摩都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的基本上沒(méi)有太大的問(wèn)題。