您好，您的這種失眠應考慮是由神經衰弱，植物神經調節紊亂導致的。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶等；規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物；多食水果、蔬菜和纖維性食物；并注意改善睡眠環境，有利于減輕大腦興奮狀態。建議您不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感，易成癮，停藥后反彈等副作用，不宜長期服用；另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。祝您早日康復!

老年人總是失眠，確實是讓兒女揪心的一件事。。。雖然老年人睡眠少，但和失眠不是一回事。失眠對老年人的身體傷害很嚴重，這一點不用多說。所以如果家里的老人長時間失眠，做兒女的一定要有足夠的重視，盡早幫老人解決失眠問題為好。半年前我爺爺也曾經有過嚴重的失眠，說說他的治療經過吧：半年前，每天、幾乎整晚他都不能入睡，還頭痛，甚至開始出現幻覺，吃過安/眠/藥，也用過一種睡眠治療儀，都不管用。后來北京中醫院的醫生讓他接受中醫養生療法的治療，治療過程很簡單，就是每天喝一種對失眠的治療效果很好的中醫養生產品——養生茶。把這種茶喝了一個月后，可以安睡2個小時左右，三個月后每天都能安睡3-4個小時，醫生說再有1、2個月就可以完全恢復了！PS：這種中醫養生療法的介紹：網-址已經發給你了！一般程度的失眠多夢只需服用三個療程就夠了

失眠與神經精神興奮有關系的.建議保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等現代中醫學認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞,減少傷害,達到養生少病痛,長壽之功效!將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，使大腦皮層受到抑制，可安然入睡，這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善,

不要過于依賴安眠類藥物副作用很大安定類藥物服用久了有依賴感副作用極大平時要多注意活動筋骨精神壓力比較大會導致神經系統紊亂從而致使失眠要保持良好心態睡前最好喝杯杏仁露或者熱牛奶都可以達到增加睡眠質量的效果以上是對“如何治療老年失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，長期服用安定是不好的，會麻痹人的神經系統建議您最好用中藥給您的母親調理一下睡眠，中醫來說睡眠不好屬于心陰虛導致的，建議您給您目前吃點天王補心丹看看效果如何