呼吸時胸口悶，可能由心肺疾病、精神因素、環境影響、胸廓問題、貧血等導致。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心肺疾病：如冠心病、心肌炎、肺炎等，影響心肺功能，導致胸悶。
2.精神因素：焦慮、緊張等不良情緒，可能引發呼吸調節異常，出現胸悶。
3.環境影響：空氣污染、長期處于低氧環境，使呼吸不暢，感到胸悶。
4.胸廓問題：胸膜炎、胸部外傷等，限制胸廓活動，引起胸悶。
5.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸減少，造成胸悶。
出現呼吸時胸口悶，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

對于你的情況,應該考慮屬于植物神經調節紊亂的問題建議你應該采取戒斷吸煙,可以用中醫的方法進行調理,口服谷維素,復合維生素B等積極治療即可,避免勞累.

你好，根據你所描述的情況可能是因為空氣污染引起的癥狀。建議更換居住環境，開窗通風保持清新空氣。