注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。同時配合服用磚牌養生茶。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。

你好：根據你說的情況飲食以清淡為主，忌辛辣油膩食物，多運動鍛煉，按時服用藥物，定期測量血壓。建議：高血壓最主要的是限鹽,每天6g鹽,不能超過.常食醋泡花生米服用對高血壓有好處.平時注意不要過度勞累，保證充足的睡眠，心情愉快。

高血壓的治療藥物有很多，但都要根據身體的實際情況來選擇，平時的保養是治療高血壓的關鍵。平時一定要注意高脂肪、高熱量的食物要少吃或不吃，多吃點胡蘿卜、芹菜、豆類、山楂，有不錯的降壓效果。醫生詢問：

你好！建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療。尤其戒煙酒，不要吃動物內臟，腦髓等。這個容易導致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

根據你的描述來看，高血壓是需要服用藥物治療的。首先要低鹽低脂飲食，一般來說食療治療高血壓是很難的，還是得需要服用降壓的藥物進行治療。醫生詢問：