早泄是指陰莖插入陰道后,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。早泄的原因較多，應針對不同病因，采用相應的對策。性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。嚴重者可用安定、利眠寧等抑制性藥物。因為早泄與大腦皮層的過度興奮有關(guān)，鎮(zhèn)靜安神藥可調(diào)節(jié)大腦皮層的神經(jīng)活動，整合在大腦皮層中形成的病理性優(yōu)勢興奮點，能適當控制過早射精。另外采用避孕套進行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性欲達到高潮的時間，也可避免早泄的發(fā)生。

你好一般吃點黑色的食物啊！像香菇，木耳，黑米，黑芝麻啊！這些都富含鋅你可以多吃吃啊！平時的時候多注意體育鍛煉！注意增加的心情！！

您好，很高興為您解答疑惑。有利于防止男性性功能早衰的食物有：植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。還有巧克力等等。希望我的回答對您有幫助！祝好！

你好，你的癥狀考慮你是出現(xiàn)腎虛了，如果你有性生活的話要控制次數(shù)，如果你有手淫的話，一定要控制好次數(shù)。所以現(xiàn)在你出現(xiàn)這個情況之后，建議你用六味地黃丸進行補腎治療。或者直接到中醫(yī)院就診，通過喝中藥調(diào)理腎虛的效果也非常好的。平時飲食上注意多吃一些豬腎、羊腎、豆類等食物。可以補腎的。