您好,建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合瘦身不要依賴于減肥藥,那個多多少少多身體都有負面影響的,多鍛煉自然會瘦身的,還能增加自身的免疫力!

你好，減肥需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且需要堅持，可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內(nèi)淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，并且可以加快腸胃的新陳代謝，提高腸胃的消化能力，達到潤腸通便，祛脂排毒的作用.

這個不減肥，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，當然注意飲食的控制也是不可忽視的。

您好,快速的減肥方法是不可取的,任何事都是循序漸進的過程,不可急于求成.減肥關(guān)鍵是在堅持,特別是看得開效果后,更要堅持,否則難免會前功盡棄.再就是運動與飲食同時進行,不可只吃水果,還要注意營養(yǎng)搭配,但是每次進食不要吃太多,不餓就好,可以多餐少食.堅持才會成功,好的習慣要一段時間的養(yǎng)成,只要你把一切養(yǎng)成習慣了就是減肥成功的那天了.到那時你會覺得多吃就難受,不運動就渾身沒勁.祝你早日能養(yǎng)成好習慣

您好，蒲公英有利尿、緩瀉、清熱、利膽作用，沒有減肥作用。從利尿和緩瀉作用上看，可能會造成體重的暫時性減輕，但不是減肥作用，喝水后或者腸道功能回復后體重可能恢復原樣。希望能幫到您！祝全家幸福！