你好，失眠可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)則的睡眠時(shí)間引起的建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.以上是對(duì)“我失眠有一年多了，吃藥吃了半年了沒(méi)什么用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好根據(jù)您的描述可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠您好根據(jù)您的描述建議您要放松心情，不要有過(guò)大的壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下這樣能觸近睡眠，

合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。祝您健康

你好，首先你這個(gè)要是自己能知道是什么原因引起的那是最好的其次就是自己的話可能是壓力太大了，自己要注意放松，精神的壓力不要太大，有時(shí)間的話多散散心，可以吃一點(diǎn)歸脾丸。多爬爬山。