飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強鍛煉。

病情分析：高血壓患者應當按時服用降壓藥，嚴重時應當及時就醫。另外高血壓患者平時一定要注意幾個方面，防止其他病癥的產生。1.減少鈉鹽攝入，2.控制體重，3，不吸煙飲酒，4.適當運動，5.減輕精神壓力，保持心理平衡。還可以通過每天泡喝新芽羅布麻茶來緩解血壓，嚴重者可以輔助降壓藥的藥效，直到血壓平穩可以停止降壓藥。輕微者可以通過新芽羅布麻茶來平穩。希望可以幫到您，祝早日康復。

你好，高血壓病常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變臨床上，應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物

你好，高血壓分為原發性和繼發性，原發性多無明確的原因，但是日常飲食過咸或者缺乏適度的運動可誘發高血壓的發作。建議平時飲食上盡量減少鹽的攝入，高血壓患者一天食鹽量盡量控制在6克以下，另外適當的體育鍛煉有助于高血壓的控制，嚴重時需規律服藥降壓藥治療。飲食盡量避免油膩食物，以水果五谷最好。