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回答1
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李濤平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
睡眠醫學中心
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夏天感覺累可能由天氣炎熱、睡眠不佳、營養不良、缺乏運動、疾病影響等所致。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2018-12-29 17:05
1.天氣炎熱:高溫使人體代謝加快,消耗增加,易疲勞。要注意防暑降溫,多喝水。
2.睡眠不佳:睡眠不足或質量差會導致疲倦。保持規律作息,創造良好睡眠環境。
3.營養不良:缺乏某些營養素如維生素B族、鐵等會使人乏力。多吃富含此類營養素的食物。
4.缺乏運動:長期不運動,身體機能下降。適當增加運動量,如散步、慢跑。
5.疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫檢查,明確診斷后治療。
如果疲勞持續不緩解,建議及時就醫,查明原因,對癥治療。
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回答6
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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有累的感覺,可能是你平時少運動,最近相對運動多了,身體無氧呼吸比較多積聚了乳酸所產生的感覺;從中醫的角度看身體濕氣重也會出現累的感覺。建議加強運動,適當煲冬瓜、薏米湯水或黨參、薏米、芡實湯喝。
2016-03-08 07:36
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回答5
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,很高興為您答疑,根據您的描述,考慮可能主要與最近的天氣有關,天氣炎熱會使毛孔開放,容易耗氣,產生疲倦感建議您平時要注意補充水分,可以吃些含汁比較豐富的食物,比如桃子等等,盡量避免食用油炸及燒烤類,可能會好些,希望有幫到您
2016-03-08 07:03
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好!根據您所說的情況,最近感覺很累。建議要增強體質,建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面,合理,均衡攝入,多增加其他營養,如優質高蛋白,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運動,來改善以上情況!
2016-03-08 03:32
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:建議食動結合來控制,最為安全合理,以增進機體的修復能力。同時建議飲食以清淡易消化的食物為主,要營養合理,要多樣化、平衡,多吃一些高纖維素以及蔬菜水果,補充鐵、銅、鉀、鈉、硅、鉻、鎳等。 應減少蛋黃、內臟類海鮮等;少食辛辣之物;不宜食肥膩;要避免多吃海鮮;
2016-03-07 15:50
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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渾身無力考慮血液粘稠度高或者是心肌缺血造成的,脾胃虛弱,氣血生化不足。適當吃點香砂六君丸健脾和胃,情況不一,需要結合臨床癥狀檢查對癥治療
2016-03-07 11:16
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