長期失眠會嚴重消耗人的腦力和體力的,而且極易引起多種的疾病,那你情緒方面有什么變化嗎?如有需要可以直接聯系我,再根據你的具體情況給你們合理的治療建議.祝早日康復!

失眠長了,就形成了習慣.一到睡眠大腦就清醒這和形成了睡眠負擔有關系就是在自己印象里睡眠不好了,在自己暗示下,一到睡覺就有壓力,一有壓力就自然神經興奮就睡眠不好了.一般順其自然,抱著能睡就睡,不能睡就起床做事情,累了,乏了,自然睡著了.就是擔心焦慮,這些壓力要調節好,睡眠就好了.同時生活中要注意減壓,有心事,就會考慮的多,自然睡眠受到影響.心岸心理咨詢歡迎來訪

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

這個你可以服食安定片幫助睡眠。還有就是，注意不要給自己太大壓力。多放松，多運動一下。你可以將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，幫助睡眠。

單純從你說的癥狀看不排除是存在嚴重的神經衰弱,建議你還是及時采取治療措施,建議你可以采用中藥調理治療,通過綜合調理臟腑功能,氣血,平衡陰陽來達到調整睡眠和精神狀態的效果,此外還是要注意個人身體鍛煉,增強自身的免疫力,對于精神狀態和睡眠的改善是有很大的幫助的,需要我的幫助您可以直接和我聯系,點擊圖片就可以看到聯系方式.以上是對“嚴重失眠應該怎樣治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！