這種情況應該是嚴重的抑郁癥了，應該盡快去醫院就診。不然耽誤病情的話對治愈抑郁癥的話是非常大的危害，除了進行必要的物理治療，還有加以心理治療！抑郁癥的治療需要及時，病情有輕重緩急之分，抑郁性神經癥的治療，主要為心理治療與藥物治療，其中心理治療有疏導治療，認知治療，音樂治療，發泄療法等，如果患者選擇醫院就診，那么系統科學的療法十分重要。

您好！婦女中老年時期荷爾蒙變化帶來的種種不適而睡不好、褪黑激素減少直接影響睡眠；而中年之后，年紀越大，就越睡不著，許多老年婦女在清晨四五時醒來之后，就再也睡不著了。給失眠者建議：1、少喝含咖啡因飲料。2、精神上的放松、規律的運動，重新培養定時睡眠的習慣。3、適度暴露于日光之下，幫助調節生理時鐘。4、每天清晨起床后散步半小時，幫助調節睡眠形態。5、揮別睡眠的日子，并沒有想象中的困難。

抑郁癥是一種精神疾病，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀，抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給自己的未來帶來了無限的煩惱。建議您做精神檢查，不要盲目的亂用藥，以免延誤病情的恢復，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流。

您好！考慮抑郁癥，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。建議您去正規醫院進行進一步檢查，確診病因。抑郁癥的成功治療需要多方面的共同努力。家屬、親友對患者的支持鼓勵，對治療的正確認識，及時與醫生的溝通，會使治療更加有效。

造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。建議你躺在床上全身放松，別去想事情！當然一杯熱牛奶，或吃個蘋果都可以促進睡眠！最好是在睡覺前泡個熱水腳，促進血液循環，有助于睡眠，平時有條件出去在戶外做一些運動，鍛煉一下身體，問題就不大。