您好，貧血的人要注意補鐵，很多食物中含有豐富的鐵元素，對身體健康是比較好的，經常吃一些紅色的肉或者動物肝臟，可以起到一定的補血效果，貧血的患者平時多吃些魚肉是比較好的。平時多吃一些含維生素豐富的食物，多吃一些水果對身體健康是有利的，很多水果具有豐富的維生素c，一般在飯后吃一些就一定補鐵效果，平時多吃一些雞蛋和大豆，對身體健康有利。

你這些癥狀反應是氣血虧虛所致的癥狀可以有各種表現應調補氣血治療如服用驢膠補血顆粒治療多喝水多運動規律飲食等

你好，貧血的話飲食營養要合理食物務必多樣化食譜要廣不應偏食否則會因某種營養素的缺少而引起貧血要富有營養及易于消化飲食應有法規、有節制嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等多飲茶能補充葉酸、維生素B12有利于巨細胞性貧血的醫療但缺鐵性貧血則不宜飲茶因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸取適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸取忌食辛辣、生冷不易消化的食物平時可配合滋補食療以補養身體假如是失血導致的那一般是缺鐵性的可以多吃豬肝豬血蛋黃瘦肉黑木耳等但是最好是先檢驗清楚是哪種類型的貧血再補。

你好這個要積極進行檢查確定以上要考慮因為貧血的原因導致的造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食以助于恢復造血功能如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）飲食禁忌：1、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀影響鐵的吸收2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能從而影響鐵的吸收

你的情況是屬于典型的缺鐵性貧血頭暈乏力、血氣不足你食欲比較差更加容易導致鐵的攝入減少建議先服用常用的鐵劑鐵之緣片來補鐵補血有助于改善貧血提高血氣恢復正常的食欲一般兩個月左右就能改善你現在貧血的癥狀平時多吃含鐵多的食物如瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物豆制品含鐵量也較多腸道的吸收率也較高也要注意攝取主食多吃面食面食較大米含鐵多腸道吸收也比大米好希望對您有幫助

貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果大棗荔枝香蕉等.此外還應多食用黑木耳香菇黑豆芝麻等食品益于補養生血.中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的如益中生血片等.