根據你所述的情況，膝關節僵硬是可以經過功能訓練彎過來，關鍵在于你應該堅持每天鍛煉，促進腿部肌肉的恢復，但避免運動過度，所需時間跟個人的鍛煉程度和體質有關。注意休息，加強營養，保持心情舒暢，這樣可能會恢復更快。

這種情況是膝關節長時間保持一個姿勢，肌肉萎縮導致的，可以恢復，慢慢的功能鍛煉首先要在床上作小幅度的彎曲，可以用手幫助，幅度以自己不能感到疼痛為宜。循序漸進，具體時間引人而異，有的人比較勤快，鍛煉比較多，一個月左右能恢復如初

看您的描述，55天時拍片對位比較好，有骨珈生長但沒完全愈合，肯定還需要外固定的，這種情況一般屬于正常的，一般三個月左右才可能恢復的差不多的早期固定的時候可以適當的遠端關節活動，外固定拆除后，堅持正確適度的功能鍛煉應該不會留下太多后后遺癥的，主要是看您的堅持和營養調理了，祝您早日恢復健康！

你好，根據你的描述，為髕骨骨折外固定保守治療后2個月，目前根據你的情況，骨折愈合還是很順利的。遵醫囑循序功能鍛煉，一般可以基本恢復功能，不排除以后會有慢性疼痛遺留的可能。