有專家指出：雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，很可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。建議孕婦飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡。

您好，懷孕期間營養(yǎng)首先要適當(dāng)保持體重增長，其次注意平衡膳食和合理營養(yǎng)。一定要適量吃粗糧和雜糧以及水果蔬菜。要補(bǔ)鐵和維生素預(yù)防貧血。不要盲目進(jìn)補(bǔ)。少吃含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物會迅速升高血糖水平。多吃高纖食物全麥面包、谷類和豆類食物。吃飯要堅(jiān)持定時(shí)定量。祝健康。

您好，懷孕期間營養(yǎng)首先要適當(dāng)保持體重增長，其次注意平衡膳食和合理營養(yǎng)。一定要適量吃粗糧和雜糧以及水果蔬菜。要補(bǔ)鐵和維生素預(yù)防貧血。不要盲目進(jìn)補(bǔ)。少吃含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶以及大部分甜點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物會迅速升高血糖水平。多吃高纖食物全麥面包、谷類和豆類食物。吃飯要堅(jiān)持定時(shí)定量。