第一種，可能是生理性因素引起的，平時過度緊張、情緒激動、心理壓力大造成的，注意控制好情緒，多和他人交流，每天堅持做深呼吸，放松心態。第二種，可能是心絞痛引起的，會出現心律失常、心力衰竭等并發癥，可以服用二硝酸異山梨酯片和鹽酸普萘洛爾片治療，發病時要及時去醫院做血管鏡檢查。

從你的癥狀看，有胸悶氣短，呼吸困難，這情況，考慮是肺部或氣管的炎癥建議化驗血常規，做個胸片檢查，如果有炎癥，用抗菌素口服或靜脈滴注，控制感染就可以，呼吸困難明顯，可以用解除氣管痙攣的藥物治療

出現胸悶癥狀應警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜,心電圖等看看.

如果真是你描述的那樣就不排除你有慢性上呼吸道感染的可能。你最好是把煙忌了。最好是到醫院的呼吸專科看看呼吸科醫生。或是看看中醫大夫服服中藥治療。醫生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進入“在線咨詢”可以與醫生面對面的交談，對不懂的地方可以當面提出來

出現了胸悶，呼吸不好的情況，可能患支氣管哮喘，與環境污染、過敏體質有關。建議多喝水，避免受涼，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，忌吃辣椒，最好做個胸片檢查明確診斷后治療。

造成這種病情的因素是很多的，如：生活環境、社會因素、工作學習壓力大、受驚嚇刺激等，都有可能的。根據你說的癥狀傾向焦慮癥的表現，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，建議去醫院檢查一下，如果確診病癥，那么要重視起來，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫制標本的方法來治療一下，祝愿你早日康復。