中年人，腳跟疼痛，經過醫生診察考慮骨刺形成導致的癥狀，需要平時保養結合治療。像你訴說的情況，骨刺而言，它是退行性改變引發，所以平時需要避免長時間站立，行走，自己多按摩局部，特別疲勞的時候可以局部熱敷，再者疼痛期間休息結合中醫外敷藥物和按摩，針灸等綜合起來才能控制癥狀的發生。

你好骨刺就是骨質增生即使當時處理的很好也會由再次復發的風險因為只要骨質生長骨刺也會跟著長小針刀屬于微創治療手術效果明顯但是預后不夠良好建議疼痛難忍時必要時采取切開將骨刺徹底清除但不保證不會再次復發

健康指導：你好:根據你的情況建議你就是就醫以免導致更嚴重的后果，還有就是平時多注意休息不要劇烈運動，還有就是平時養成良好的飲食習慣多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時不要喝酒熬夜，可以多吃些富含鈣的食物如排骨湯等

您好：結合年齡情況以及癥狀考慮足跟骨骨質增生以及下肢骨質疏松導致疼痛可能性大。建議有資質醫院骨科門診隨診結合Ｘ線等等相關檢查明確骨骼的情況，針對實際病情予以對癥治療。

腳跟疼痛，經過醫生診察考慮骨刺形成導致的癥狀，需要平時保養結合治療。骨刺而言，它是退行性改變引發，所以平時需要避免長時間站立，行走，自己多按摩局部，特別疲勞的時候可以局部熱敷，再者疼痛期間休息結合中醫外敷藥物和按摩，針灸等綜合起來才能控制癥狀的發生。