當今社會信息量太大，我們需要記住點東西太多了。學習壓力太大的話可以緩解緩解壓力，勞逸結合嘛。

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您多吃以下增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用。

健康指導：你好:根據你的描述建議你到醫院做個檢查看看身體是不是缺少微量元素，還有就是平時還是要養成良好的飲食習慣多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，平時不要熬夜多注意休息，另外平時多注意休息

健康指導：可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。

健康指導：你好，您的這種情況要考慮是不是缺少微量元素，如鐵鋅等，建議您到正規醫院做個微量元素檢查，在對癥下壓，一般注意補充就可以了，平時的飲食也要注意：多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，平時不要熬夜多注意休息，另外平時多注意休息。