1、忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。

建議：忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重返流

蘋果梨子等水果。飲食上以清淡易消化的食物為主，

注意適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白質的食物。

雞蛋黃主要是卵磷脂含量高，且呈粉末狀，不容易通過食管。 換吃雞蛋白。腌醬菜纖維素含量高，營養豐富，但是在本病患者而言，可造成食管的堵塞。 換吃其他低纖維素的蔬菜。